این ویدئو آموزشی به بررسی موضوع توجه و تمرکز می‌پردازد که امروزه بسیاری از افراد با مشکل کاهش آن مواجه هستند. علت این افت را حجم زیاد اطلاعات، استرس و تغییر سبک زندگی ذکر می‌کند. به منظور بهبود کارکردهای شناختی مغز و افزایش توجه و تمرکز، راهکارهایی مانند تغذیه مناسب، ورزش، خواب کافی، روابط اجتماعی و انجام تمرینات مغزی معرفی می‌شوند. این تمرینات مغزی که به صورت بازی‌های کامپیوتری یا فعالیت‌های نوشتاری قابل انجام هستند، مغز را به چالش کشیده و به تقویت توانمندی‌های شناختی کمک می‌کنند.