مقاله کنترل شبکههای اجتماعی
بازگشت به مقالاتخلاصه: چرا بعضیها نمیتوانند از شبکههای اجتماعی مثل اینستاگرام و فیسبوک دل بکنند؟
نویسنده:ادمین
زمان مطالعه:1 دقیقه
۱۴۰۴/۵/۴
بسیاری از ما فکر میکنیم همیشه خودمان تصمیم میگیریم چقدر وقت در شبکههای اجتماعی بگذرانیم.
اما پژوهشها نشان میدهد در پشتِ پرده این اتفاق، «سوگیریهای ذهنی ناخودآگاه» ما مثل یک نیروی نامرئی وجود دارند که، مسیرِ رفتارمان را تعیین میکند!
پژوهشگران با آزمونFIAT دریافتند هرچه ذهن ما شبکههایی مثل فیسبوک را با احساسات و سوگیریهای مثبت گره بزند، احتمال استفاده افراطی و حتی شکلگیری عادت یا اعتیاد بیشتر میشود—حتی اگر خودمان این وابستگی را انکار کنیم.
پس اگر احساس میکنید در رابطه با شبکه های اجتماعی، کنترل زمان خود را از دست داده اید، شاید وقتش رسیده اول به سراغ سوگیریهای پنهان ذهنتان بروید!
یک راه حل ساده : هر وقت بیدلیل وارد یک شبکه اجتماعی شدید، از خودتان بپرسید: «چه احساسی یا فکری مرا به این سمت کشاند؟»
برچسبها:
#برنامهریزی