از کورتیزول تا تضعیف حافظه و تمرکز

 استرس مزمن و طولانی‌مدت می‌تواند ساختار و عملکرد مغز را تغییر دهد.

در این ویدئو می‌بینید که چگونه فعال شدن مداوم محور هیپوتالاموس–هیپوفیز–آدرنال (HPA Axis) و ترشح بیش‌ازحد کورتیزول، روی بخش‌هایی مثل آمیگدالا، هیپوکامپ و قشر پیش‌پیشانی اثر می‌گذارد و باعث افت تمرکز، حافظه و تصمیم‌گیری می‌شود.

اگر احساس خستگی ذهنی، حواس‌پرتی یا فشار مداوم دارید، این ویدئو به شما کمک می‌کند بفهمید دقیقاً در مغزتان چه می‌گذرد و چگونه می‌توان با تمرین‌های علمی، اثرات استرس را کنترل کرد.